警告！这些体质的人吃冰等于“自找麻烦”，速查你是否在其中！

夏天来了，冰品成了许多人的救星。但你知道吗，从中医角度看，吃冰并不是那么简单的事情！今天，中医来揭秘：吃冰不求人，自己就能判断适不适合！

体质决定命运，吃冰也不例外！

在中医的世界里，每个人的体质都是独一无二的。有些人适合吃冰，而有些人则不然。那么，如何判断自己是否适合吃冰呢？

体质偏热、阴虚有火或阳气旺盛的人：适量吃冰有助于制约体热，达到阴阳平衡。这些人群通常表现为怕热、面红、体质强壮、精神亢奋、声音洪亮等。

阳虚、湿气重、脾虚体质的人：建议少吃或不吃冰凉的食物。这些人群通常表现为食欲差、易腹泻、身体沉重等症状。

健康吃冰，我有四大妙招！

1

适量吃，慢慢吃

控制食量，避免一次性大量摄入。先含在嘴巴前端，等接近体温后再慢慢吞下。

2

选对时间吃

避免在剧烈运动后、空腹或刚吃完饭后立刻吃冰，建议等待30分钟后再食用。

3

避免冷热交替饮食

冰品与热食最好分开食用，尽量间隔30分钟以上。

4

吃有保障的凉食

确保食物在冰箱中的存放时间适中，选择有品质保证的饮料和冰淇淋。

这些人群，吃冰需谨慎！

除了体质因素外，还有一些特殊人群也需要谨慎吃冰：

1

气管及肠道敏感的人群

冰冷刺激可能导致哮喘或腹泻等症状。

2

会痛经的女性

吃冰可能加重痛经症状，要根据个人情况和医生建议进行取舍。

3

容易头痛的人群

冷饮或冰激凌可能引发头痛，应尽量避免。

4

心脑血管基础疾病人群

突然进食冷饮可能引发心脑血管意外，应谨慎进食。

总之，在享受冰品带来的清凉时，我们也要根据自己的体质和健康状况进行合理的选择。只有这样，我们才能在这个夏天既满足口腹之欲，又保持身体健康哟！

以上文章谨代表本人现在认可观点

如有不适请及时就医

<往期回顾 · 点击图片跳转>

<关于我们 · 向上滑动查看>

·

、经营、技术、管理等岗位上正在发挥越来越重要的作用，他们中有的从事业务工作，为公司的市场开拓立下汗马功劳；有的从事生产管理，为保障生产周期和产品质量不辞辛劳；有的担任各类生产设备的机长，为确保产量、质量