泰国EKI-IVF进入试管周期前食疗吃什么？有效吗？

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进入试管周期以前改变饮食，对试管成功有帮助吗？ 卵泡的发育周期约为3个月，因此提前3个月开始进行饮食调理是公认的有效策略。它有其科学依据，但需要理性看待。它是一种“辅助”和“优化”手段，而非治疗手段。

抗氧化食物

卵子的成熟过程容易受到氧化应激的伤害，可适量补充

• 维生素C：柑橘类水果、草莓、西兰花、彩椒。

• 维生素E：坚果（杏仁、葵花籽）、植物油、菠菜。

• 辅酶Q10：深海鱼、动物内脏、牛肉、西兰花。（补充剂形式更常见且有效，请遵医嘱）

• 其他：锌（牡蛎、红肉）

抗炎性食物

抗炎性食物，有助于改善身体内部环境。

• 丰富的蔬菜、水果、全谷物

• 鱼类（特别是富含Omega-3的深海鱼）、坚果、橄榄油

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