【学点中医】注重中医调理，备孕事半功倍！

中医备孕是指利用中医的理论和方法来辅助备孕和增加怀孕机会的过程。中医备孕注重平衡人体的阴阳、调理气血，以提高生育能力和增加成功受孕的几率。

以下是中医备孕注意事项：

备孕阶段要注意调整自己的生活方式，保证充足的睡眠，规律的作息，适当的运动以增强身体的免疫力和抵抗力，提高正气。

同时避免精神压力过大，保持积极乐观的心态，避免焦虑和情绪波动。因为这些可能都对生育的能力产生负面影响。

中医备孕强调饮食调理的重要性，建议食用新鲜有机的食材，摄入均衡的营养，多吃富含维生素矿物质和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、坚果、鱼类等。

此外，避免和减少摄入刺激性食物和饮品，如辛辣食物、咖啡、烟酒等，以免对生殖系统产生不利的影响。

中医备孕强调养成良好的生活习惯，避免长时间的久坐久站，适当的运动如散步、八段锦、太极等，可以促进血液循环和气血调节。

另外，要避免接触有害物质和环境污染，如化学物质、有毒气体、电池辐射等。这些对生殖系统和胚胎发育都有可能产生不利的影响。

中医调理、中医备孕会根据个人的体质和具体情况，采取中药和针灸调理的方法来辅助怀孕。中医调理可以帮助你调节整体的阴阳平衡、气血流通和脏腑功能，以增强生育能力。

但是，在使用中药之前一定要咨询专业的中医医师，遵循专业人士的建议，避免盲目的使用中药。

备孕阶段定期体检，进行全面的检查，包括妇科检查、内分泌检查、遗传基因检查等等。以保证身体各项指标的正常。

如果发现有问题或者异常的情况及时就医并接受治疗，以提高受孕的机会和胚胎的健康，生出一个健康的宝宝。

中医备孕是一种综合型的方法，强调调理身体身心的健康，平衡阴阳气血，提高受孕能力和增加受孕机会，注重保持良好的生活习惯。

合理饮食，适度运动，避免精神压力和有害物质的影响，同时结合中医调理和定期检查，可以帮助备孕的夫妇更好的迎接怀孕和健康生育的过程。

但是每个人的情况是不同的，建议在备孕前，咨询专业的医生和中医师，根据个人情况进行科学合理的备孕，调理方案。

个人简介：长期工作在辅助生殖工作临床一线，擅长多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、输卵管性不孕、少弱精子症、梗阻性无精子症等及辅助生殖内分泌诊疗，为每位患者制定个体化治疗方案。熟练完成取卵手术、多胎减胎术、卵巢囊肿穿刺术千余例。准确预判及对症处理促排过程中发生的卵巢过度刺激综合征和卵巢扭转，保障患者平稳度过危险期。

社会兼职：山东中西医结合学会生殖外科专业委员会常务委员，山东省生殖健康管理专委会常务委员，山东省医师协会青春期医学专业委员会委员，山东中西医结合学会妇科肿瘤委员会委员，山东中西医结合学会妇科专业委会委员，山东省康复医学会小儿神经康复学会委员，海峡两岸医药卫生交流协会不孕不育专业委员会委员。

学术成就：在国内外期刊发布学术论文10余篇，其中SCI 2篇。参编著作1部。