泰国BWC医院|如何增加体内（NK细胞）自然杀伤细胞数量

泰国BWC医院（BDMS Wellness Clinic）专家表示，NK细胞或自然杀伤细胞是帮助身体抵御病毒和肿瘤细胞的白细胞。因此，NK细胞功能决定了免疫功能有多好，NK细胞活性差反映了免疫功能受损。如果身体NK细胞数量减少，可以通过以下两种方法增加体内的自然杀伤细胞（NK Cell）数量：

1. 通过使用实验室培养技术来增加数量

这是一种将NK细胞从正常血液中分离出来的方法，然后将其引入国际标准实验室进行培养，具体步骤如下：

·抽血用于进行NK细胞培养过程；

·将血液与抗凝剂混合，轻轻地来回摇动血管；

·保存在20-25摄氏度的温度下；

·在12小时内将样本送至实验室，以培养增加NK细胞的数量和活性，这将从抽血之日起需要14 - 20天，直至获得具有活性的NK细胞，然后将其注入患者体内。

2. 通过自身提升NK细胞的方法

·保证8-9小时的睡眠，应该在晚上22:00之前上床睡觉，因为这个时间身体会分泌生长激素（Growth Hormone），以增强和提高免疫系统的性能，特别是NK细胞；

·每周至少5天，每天至少30分钟的规律运动，可以促进免疫系统的运作，或在家中进行锻炼；

·控制体重，特别是身体脂肪百分比 (Body Fat Dexa Scan) ，男性应小于28%，女性应小于32%，或者尝试减少腰围，因为肥胖症（代谢综合征）或NCDs（非传染性疾病）会引发身体慢性炎症反应，直接影响免疫系统；

·管理压力，通过冥想、瑜伽、进行感觉放松的活动，以减少压力激素皮质醇，因为压力会降低免疫功能；

·摄取有益的食物，尤其是蔬菜、鱼、谷物和水果，以增加抗氧化剂并保护身体细胞，使细胞能够正常工作；

·避免不健康的食物，例如减少甜食、减少咸食、避免加工食品、减少油炸食品、减少油、减少奶酪以及减少碳酸饮料；

·建议服用的增强免疫力的营养补充剂包括：冬虫夏草、含有β-葡聚糖的营养成分，如蘑菇提取物、白桦茸、灵芝、羊肚菌、黄豆、姜、姜黄、硒、锌以及绿叶蔬菜如西兰花等。

咨询预约请联系思普乐国际——泰国BWC医院中国服务中心。