做试管婴儿前吃什么好

进行试管婴儿前，饮食方面和正常备孕的女性无较大区别。建议保持低油、低糖、低盐、低脂肪饮食，多食用高蛋白质、高维生素的食物。多吃蔬菜、水果，可以吃鱼、虾等蛋白质较丰富的食物，少吃辛辣、刺激、生冷的食物。在孕前3个月，需戒烟、戒酒，因为无论是卵泡的发育过程，还是生精的过程，大概需要10-12周的时间，烟、酒等不良嗜好对卵子、精子的质量会有影响。

由于叶酸缺乏后，胎儿发育过程中，可能出现神经管畸形等问题，所以通常建议从孕前3个月就开始补充叶酸。无论男性、女性，通常补充叶酸对怀孕都有好处。除饮食方面，还要注意将作息调整好，作息要规律。因为现代人容易熬夜。尽量要减少熬夜、作息要规律，做到早睡早起、锻炼身体、加强营养、加强锻炼。